每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

大学生对心理健康的概念很模糊，甚至有误解，不到了药物治疗的程度，就不承认自己存在心理困扰。例如：大学新生的心理问题是适应性和与人沟通的问题，二、三年级学生则以情感人际关系和自我成长等问题为主，而毕业生主要是就业压力等问题。所以引导他们增强心理健康意识，提高自我调适能力更有意义。

“世界心理健康日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，定在每年的10月10日。2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。“5.25”是我爱我的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大学生心理健康节。

把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，所以，“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

爱自己，不仅仅从我们成为社会人的那一刻起，而是我们来到世界的那一刻开始，我们应该懂得爱自己。懂得爱自己，意味着不委屈自己、意味着让别人了解你的需要、意味着你要绽放自己、意味着你值得拥有。
下面官微君来和大家分享几条如何爱自己的心理小知识~

得先弄清楚究竟自己是“谁”

苏格拉底有句名言：“认识你自己”。
认识自己，是我们人生中最重要的一件事；不过认识自己，又是我们人生中最难的一件事。我们常常在随波逐流中迷失了自己，忘记去认识那个本真的自我，什么才是我自己所需要的？什么才是真正的我自己？努力去认识自己可以让自己不必迷失方向，让自己的行为变得对自己有价值，有意义。

和“自己”保持距离，才能找到你自己

我们常常要透过别人这面镜子，才能真正了解自己。
每当我们觉得快乐或不快乐，满足或不满足时，都需要清楚地跳出来看一下自己，这时被刺激被满足的究竟是什么？我需要这样的满足吗？
人有时候很难认清自己。唯有常常自我反思，给自己点距离，才能清楚看到那个状态下的自己是什么模样。

越容易知足你就越快乐

对每个人来说，欲望这个东西都太可怕了，因为它永远满足不了。如果一味的强调对自己的满足，则是欲，将会失去平衡。人并不是自然的囚徒，人有能力摆脱本能的束缚。当你学会知足时，你才开始变得越快乐。

越不期待目的，越能得到意外惊喜

古人常说：生有涯而知无涯。
于是我们常常希望能在有限时间里多读更多有用的书。可是，哪些才是有用的？现实中往往一些起初看来很没用的知识，有时却会变得很有用，这个有用超出原先想象设定范围。我们有时拥有的或者获得的最巧妙的想法，恰恰都来自于一些曾经不曾看重的事情。所以，读一些“无用”的书，做一些“无用”的事，花一些“无用”的时间，为了在一切已知之外，保留一个超越自己的机会。


致所有大学生节日快乐
希望我们多爱自己一点
多肯定自己一些
多看到自己的付出
多让你最爱的人了解明白你的需要
当你开始爱自己的那一刻
你周围爱你的人
会更懂得爱你的意义