手太阴肺经 

1. 少商：拇指桡侧，指甲跟旁开0.1 寸 

2. 鱼际：第一掌骨桡侧中点白肉际处 

3. 列缺：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5 寸 

4. 尺泽：肘横纹中，肱二头肌键桡侧 凹陷处  

5. 孔最：尺泽与太渊连线上，腕横纹 上7寸（太渊：腕横纹桡侧，桡动脉搏动处） 

手阳明大肠经 

 6. 合谷：第一掌骨与第二掌骨间，第 二掌骨桡侧中点处 

 7. 曲池：尺泽与肱骨外上髁连线中点

 8. 肩髃：当手臂外展，肩峰前下方凹 陷处 

 9. 迎香：鼻翼旁开0.5寸，鼻唇沟中

 10. 商阳：食指桡侧，指甲根旁开0.1 寸 

 11. 手三里：阳溪与曲池的连线上，肘 横纹下2寸 

 足阳明胃经

 12. 地仓：嘴角外侧，上直对瞳孔

 13. 头维：额角发际上方0.5寸，头正 中线旁开4.5寸

 14. 天枢：肚脐旁开2寸

 15. 足三里：犊鼻3寸，胫骨前棘外一 横指（中指）

 16. 条口：犊鼻下8寸，胫骨前棘外一 横指（中指）

 17. 丰隆：外踝尖上8寸，条口外，胫 骨前棘外2横指（中指）

  18. 内庭：第2、3趾间缝纹端

  19. 下关：在耳前，颧弓与下颌切迹凹 陷中

  20. 犊鼻：髌骨与髌韧带外侧凹陷中

  21. 梁丘：髂前上棘与髌底外侧端连线， 髌底上2寸 

 足太阴脾经

  22. 公孙：第1跖骨基底部的前下方， 赤白肉际处

  23. 三阴交：内踝尖上3寸，胫骨内侧 缘后方

  24. 阴陵泉：胫骨内侧髁后下方凹陷中

  25. 血海：大腿内侧，髌底上2寸，当 股四头肌内侧头隆起处

  26. 地机：阴陵泉下3寸，内踝尖与阴 陵泉连线上 

手少阴心经

   27. 通里：尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕 横纹上1寸

  28. 神门：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌 腱的桡侧凹陷处

手太阳小肠经

  29. 后溪：微握拳，手掌尺侧，第五掌 指关节后远侧掌横纹头赤白肉际处

  30. 天宗：肩胛部，岗下窝凹陷处，平 第4胸椎

  31. 听宫：耳屏前，下颌骨髁状突后方， 张口凹陷处。（张口取穴）  

足太阳膀胱经

  32. 攒竹：眉头陷中，眶上切迹处

  33. 肺俞：第3胸椎棘突下，旁开1.5 寸

  34. 膈俞：第7胸椎棘突下，旁开1.5 寸 

  35. 胃俞：第12胸椎棘突下，旁开1.5 寸 

  36. 肾俞：第2腰椎棘突下，旁开1.5 寸 

  37. 大肠俞：第4腰椎棘突下，旁开1.5 寸

  38. 次髎：第2骶后孔中，约当髂后上 棘下与后正中线之间

  39. 委中：腘横纹中点，股二头肌建与 半肌肌腱中间 

  40. 秩边：骶正中线旁开3寸，平第4 骶后孔中

  41. 承山：足跟上提，两腓肠肌肌腹凹 陷的顶端处

  42. 昆仑：外踝尖与跟腱凹陷处

  43. 申脉：外踝尖直下凹陷处

  44. 至阴：足小指外侧指甲根旁开0.1 寸

  45. 天柱：后发迹正中直上0.5寸，旁 开1.3寸  

足少阴肾经

  46. 涌泉：足趾趾屈时，约当足底前1/3 凹陷处

  47. 太溪：内踝尖与跟腱的中点处

  48. 照海：内踝尖直下凹陷处  手厥阴心包经 

  49. 内关：腕横纹上方2寸，掌长肌腱 与桡侧腕屈肌腱之间

 50. 中冲：手中指尖端中央 

  51. 大陵：腕横纹中点，掌长肌腱与桡 侧腕屈肌腱之间  

手少阳三焦经

  52. 外关：腕背横纹上2寸，尺骨与桡 骨之间

  53. 翳风：下颌角与乳突之间的凹陷处

  54. 支沟：在阳池与肘尖连线上，腕背 横纹上3寸，尺、桡骨之间  （阳池：腕背横纹中，总伸肌腱的尺侧缘凹陷处）

足少阳胆经 

   55. 风池：胸锁乳突肌与斜方肌上端凹 陷处，平风府穴

  56. 肩井：在肩上，大椎与锁骨肩峰端 连线的中点

  57. 环跳：侧卧屈股，在股骨大转子最 高点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处

  58. 阳陵泉：腓骨小头前下方凹陷处

  59. 悬钟：外踝尖上3寸，腓骨前缘 

足厥阴肝经

   60. 行间：第1、2趾间，指蹼缘后方 赤白肉际处

  61. 太冲：足背，第1、2跖骨结合部 的前方凹陷处 

  62. 期门：乳头直下，第6肋间隙，前 正中线旁开4寸  任脉

  63. 中极：前正中线上，脐中下4寸

  64. 关元：前正中线上，脐中下3寸

  65. 气海：前正中线上，脐中下1.5寸 

   66. 神阙：脐窝正中

  67. 中脘：前正中线上，脐中上4寸

  68. 膻中：前正中线上，平第4肋间隙， 两乳头连线中点 

督脉 

  69. 腰阳关：后正中线上，第4腰椎棘 突下凹陷中 

  70. 命门：后正中线上，第2腰椎棘突 下凹陷中

 71. 大椎：后正中线上，第7颈椎棘突 下凹陷中 

  72. 百会：前发际正中直上5寸，两耳 尖连线的中点 

  73. 水沟：人中沟上1/3与中1/3交点 处

  74. 神庭：前发际正中直上0.5寸  

经外奇穴

  75. 四神聪：百会穴前后左右各1寸处， 共4穴

  76. 印堂：两眉头连线中点 

   77. 太阳：眉梢与目外眦之间，向后约 1横指凹陷处 

   78. 定喘：大椎穴旁开0.5寸

  79. 十宣：手十指尖端，距指甲游离缘 0.1寸

  80. 夹脊：第1胸椎至第5腰椎棘突下 旁开0.5寸（共34个穴位）